前回の続き 数あるサプリメントの中でどれを摂取すべきか？ あまりにたくさんの種類を摂取するのはお金もかかりますので，いろいろな文献を読んだうえでこれだけは飲んでおいた方が良いと私が考えるのは ビタミンB群 ビタミンC ビタミンE 鉄 具体的なサプリ…

今日は健康の話 サプリメントって飲んだ方がいいの？？ 実際どうなのでしょうか。 保健の教科書には栄養は食事から摂取するのが基本であり，サプリメントは補助的なものであると書いてあることが多いです。 私の考えは，サプリメントは「毎日の食事と共に飲…

「コーラやサイダーなどは砂糖がたくさん入っているし，添加物も多い」 こういった理由で清涼飲料水は控えている方も多くいるかと思います。 その代わりに果汁１００％のジュースは健康にいいから飲んでいる方も多いかと思います。 それでは，そもそもその果…

高尿酸血症。 痛風といえばピンとくるでしょうか。 先日，職場の同僚が年休をとって仕事を休みました。 それ自体は，至って普通のことですが，後日，話を聞くと， 「いや～痛風になってしまって…(汗)あまりにも痛すぎてその日は一日動けなかったわ」 とのこ…