栄養士×保健体育教師 かーよーのブログ

栄養のこと,子育てのこと,ペットのこと

2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧

いいタンパク質とは何なのか?

このブログの中では,食事に関して一貫して高タンパク質の食事を摂取することの重要性について触れています。 それは人間の大人も子どもも赤ちゃんも,ペットの犬についても同じことが当てはまります。 参考記事 www.ka-yoh.com www.ka-yoh.com www.ka-yoh.c…

赤ちゃんの鉄分不足はどうやって解消すればいい?

こんにちは! 以前このような記事を書きました。 www.ka-yoh.c 忙しい人向けに要約すると, ・お粥は水分と糖質のみで成長に欠かせない栄養素が足りない ・母乳は脂質やタンパク質を豊富に含んでいる ・生後半年過ぎから赤ちゃんの体内で成長に必要なミネラ…

人間はもともと何を食べていたか?現代人の健康にも通じるヒントあり!

今回は,ヒトはもともと何を食べていたのか?というお話。 動物には,その種に合った食べ物というものがあります。 ライオンは肉食なので,それに適した消化器官をしていますし,牛は草食動物なのでこれもまたそれに適した消化器官をしています。 その逆はあ…