こんにちは。 みなさんは，お風呂で体や頭を洗うとき，何を使っていますか？ 手洗い場で手を洗うとき，何を使っていますか？ 洗濯をするとき，洗剤は何を使っていますか？ 歯磨きをするとき，歯磨き粉は何を使っていますか？ さっそく，家の中を走り回り，上…

桜が各地で咲く季節になりました。 春と言えば，出会いと別れの季節。 そして，日本では４月から新年度が始まるため，大学への進学や就職で親元を離れ，新たに一人暮らしをする人も大勢います。 １人暮らしをするにあたり，多くの心配事がありかと思います。…

こんにちは。 以前，ブログの記事にしたのですが，我が家では離乳食期から子どもに何を食べさせるのかを真剣に考えて試行錯誤しながらやってきました。 www.ka-yoh.com 興味があれば読んでみてください。 食事に関してのこだわりとして，中身を自分でコント…

２０２４年になっても物価高がトレンドになっています。 物価高を上回る賃金アップが望まれていますね。 https://www.nikkei.com/article/DGKKZO78939560T00C24A3EA2000/ こんな記事も最近出ていました。 食費の高騰についてメディアでは、「家計に大打撃」…

寒い日が続きますね。 全国各地でマラソン大会が開催されるこの季節。 一般市民ランナーが参加できる大会も多くあります。 また，マラソンに限らずそろそろ暖かくなり，外で運動やスポーツをしやすい季節になってきます。 また，４月以降には高校生のインタ…

こんにちは！ みなさんは料理で使う油にこだわりはありますか？ 栄養素として欠かせない脂質の摂取源としての油ですが，これにはこだわりを持つ必要があります。 今回は，積極的に摂取したい良質な油とは？というテーマについて説明したいと思います！ 植物…

こんにちは！ 離乳食に関して悩むお母さん方は多いようです。 「なかなか食べてくれない」 「食が細い」 「発達が遅い気がする」 などいろいろなことが気になってしまいます。 私に現在０歳のこどもがいてまさに同じような境遇真っ只中です！ですので，この…

おはようございます！ 昨今のランニングブームもあり，一般市民ランナー向けにランニングシューズなどの市場は大きくなっています。 ハーフマラソンなどに参加する人たちも多くいますね。 これらの長距離走に参加するにあたり，どんなシューズを履くか？を考…

こんにちは。 食品に含まれる添加物は健康を考えるうえで気になるファクターの一つです。 私としては，厳格に無添加にこだわっているわけではありませんが，選択肢として添加物がないもの／少ないものと添加物が多いものを選べる立場にあれば，迷わず前者を…

明けましておめでとうございます。 現代では，食に起因する様々な病気が増えています。 糖尿病や高血圧，肥満，虫歯などがそれにあたります。 世間では，カロリー過多や糖質過多，塩分過多などが原因として言われており，これらを控えるように指導されること…

こんにちは！ 最近こんなニュースを目にしました。 news.yahoo.co.jp 物価高の影響もあり，現場は大変な苦労がそこにあるかと思います。 しかし，私はこの記事を読んで強烈な違和感を抱きました。 今回は，今日の給食について一石を投じたいと思います。 各…

こんにちは！ 健康維持やダイエットの上で何かと目の敵にされがちな栄養素 それは”脂質”です。 一般的に太る原因とみなされて避けられています。 しかし，以前このような記事を書きました。 www.ka-yoh.com 脂質も大事な栄養素であり，本当に肥満の原因にな…

こんにちは！ 最近は，中東やロシアーウクライナによる戦争による社会情勢の不安や，円安など様々な要因により物価高が進んでいますね。 家計に直接的にダメージが大きい分野が食費ではないでしょうか？ 総務省による家計調査では，全世帯ベース（２人以上世…

こんにちは！ 久しぶりのブログです。 １２月に入り，いよいよ，本格的な冬シーズンが到来ですね。体調管理には十分気を付けてください。 ところで，みなさんは，気候変動によって体調が悪くなる人が周囲にいますか？またはご自身がそうである人もいるかもし…

こんにちは！ このブログでは，健康に関する情報を中心に発信しています。 発信する内容は私自身が，勉強をして（理論など），そして，実際にやってみた（体感）ものをご紹介しています。 論より証拠，といいますか，百聞は一見に如かず，といいますか，私の…